Per le persone che vivono una vita frenetica, spesso con giornate piene di impegni, di tensione e di stress, l’allenamento con il sacco da boxe

Oggi vogliamo parlare di un attrezzo che ha letteralmente invaso tutte le nostre palestre: il kettlebell. Se hai deciso di intensificare il tuo allenamento o

L’attività sportiva e l’allenamento costante, eseguiti correttamente ed adeguatamente organizzati, portano a sicuri risultati nel breve e nel lungo termine. Uno sportivo, anche in combinazione

Per perdere peso velocemente e per smaltire il grasso in eccesso, soprattutto quello localizzato nelle zone critiche, si possono organizzare dei programmi di allenamento specifici.

Accanto alle discipline sportive più tradizionali, esistono oggi allenamenti in grado di soddisfare anche le esigenze di chi ambisce a traguardi più specifici, pensiamo ad

Terminata l’estate, è tempo di guardare all’inverno e pensare a come rimettersi in forma. Man mano che le giornate si fanno più corte, infatti, si

Per raggiungere importanti risultati in termini di dimagrimento, sia come riduzione di peso che come perdita di grasso, è molto importante concentrarsi sul consumo calorico.

Fare invidia a tutte con un lato b da urlo: un desiderio che con esercizi e tanto impegno è possibile realizzare con programma di allenamento

L’allenamento in palestra, per essere funzionale agli obiettivi prefissati, deve coinvolgere tutte le parti del corpo. Non si può infatti pensare di allenare solo le

A differenza degli uomini, le donne hanno degli obiettivi differenti riguardo alle gambe e al loro allenamento. L’uomo predilige una massa muscolare e una forza

Un modo veloce ed efficace per dimagrire, migliorare la propria composizione corporea e ridurre il proprio peso è sicuramente quello di allenarsi costantemente in palestra.

L’allenamento aerobico è una delle pratiche sportive che vengono spesso associate ad un regime di dieta. Si tratta infatti di un allenamento efficace per migliorare